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心情反复低落？提醒：这5个日常习惯可能在“拉低”你的情绪

早上睁眼，窗外并没有下雨，心里却像阴天。不是一阵子的坏心情，而是反复来、说不清、甩不掉的低落。很多人把它归结为“我不够坚强”，可情绪并非靠咬牙就能变晴。它更像空气里的气压，受生活里无形的小习惯推来搡去。想把情绪托上来，先要看见那些悄悄“放气”的动作。