通勤路上做这三件事，轻松甩开同龄人
每天上下班路上花一小时，一年下来就是250个小时，相当于整整十天的时间。这些年，我就是靠着这段看似平凡的通勤时光，考下了好几个专业证书，听完了上百本优质书籍，身边的同事常常惊讶地问我：“你怎么总在悄悄进步？”其实方法一点都不复杂，关键是把时间用对了地方。
过渡带
心情反复低落？提醒：这5个日常习惯可能在“拉低”你的情绪
早上睁眼，窗外并没有下雨，心里却像阴天。不是一阵子的坏心情，而是反复来、说不清、甩不掉的低落。很多人把它归结为“我不够坚强”，可情绪并非靠咬牙就能变晴。它更像空气里的气压，受生活里无形的小习惯推来搡去。想把情绪托上来，先要看见那些悄悄“放气”的动作。